当前位置:首页 - 旅游攻略

老人五一出游的10大注意事项
发?#38469;?#38388;:2017.04.29 新闻来源: 浏?#26469;?#25968;:2326

“五一”正值旅游的最佳时节,出游是件让人高兴的事,既有益于身体健康,又能长见识。但是,小编在此提醒,为了老年人的身体健康,老年人五一出游应注意以下10大事项。
1.防止意外
行动?#31169;?#24910;小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。
2.注意过敏
有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。
3.注意饮食卫生
出游时,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应?#20113;?#23581;为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴?#24120;?#20197;免引起消化不良等。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢?#30149;?#20260;寒等肠道传染病经口而入。
4.防晕动症
晕车、晕船、?#20301;?#26159;最常见的晕动症,空腹、过饱、疲?#22270;八?#30496;不足?#38469;?#24120;见的诱因,要注意避免。轻微的晕动症,闭目休息或?#28304;?#21518;即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症,而又无药物治疗时,可针刺或按摩内关穴、足三里穴。
5.带上常?#36195;?#33647;
老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的?#26412;?#29992;药。
6.注意感冒
春天气候变化无常,时风时雨。外出时要备足?#36335;?#25658;带雨具,鞋袜大小合适,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,?#30431;?#29006;热服,以驱风散寒。睡前用?#20154;?#27927;脚,睡时脚部?#35782;?#22443;高,?#28304;?#36827;足部血液循环,尽快消除疲劳。
7.莫忘携带?#32456;?
?#32456;?#26159;老年人的“第三条腿?#20445;?#22240;此,高龄老人外出旅游时宜带?#32456;取?
8.不要过度疲劳
美好的春景、秀丽的山河,常使人流连忘返,马不停蹄地连续观赏。这样,极易出?#27490;?#24230;疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持,?#21152;行?#34880;管病的老年人,更应加强自我监护。
9.注意防寒保暖
春天气候多变,反?#27425;?#24120;,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、用品等,以防不测。
10.防止旧病复发
异地春游时,易发生过敏性疾病和?#20843;?#22303;不服”症等,应重视预防。平时需要用药治疗者,不可擅自停用,否则,可导致旧病复发,病情加重或恶化。

福彩25选5走势图
魔侠传杂赚钱 批发市场送货赚钱吗 麻将游戏下载手机版 马云赚钱励志语 谷歌 安卓赚钱 搞什么专利赚钱 在商场里特做什么能赚钱 山寨手机捕鱼大师 只要发新闻就可以赚钱 彩金捕鱼ol红包版 农村养殖什么好养赚钱快 江苏麻将转转麻将 在什么平台上发文章可以赚钱吗 二元期权赚钱不 1000炮李逵劈鱼网络版下载 信息畅通时代 什么行业赚钱